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Year: 2023
Type: Clinical study
Topic: Mental Health: Burnout / Stress by Nurses and Care personal
Category: Nursing / Care Program
Subcategory:
Publication language:
Title: Reiki: An effective self-care practice
Authors: Marissa Winters
Location:
USA - The Center for Conscious Care, Allenwood, NJ, 08720        - Hackensack Meridian Integrative Health and Medicine, Neptune, NJ, 07753        - Georgian Court University, Department of Integrative Health & Exercise Science, Hackensack-Meridian Health School of Nursing and Wellness,  Lakewood, NJ, 08701
Reference:
Marissa Winters; "Reiki: An effective self-care practice"; Journal of Interprofessional Education & Practice,Volume 30,2023,100603,ISSN 2405-4526,https://doi.org/10.1016/j.xjep.2023.100603.
Abstract:
Viewing wellbeing through the lens of energy and energy exchange offers a fuller picture than only focusing on physical and/or mental health. Offering self-care without accounting for all aspects of being human, including the energetic, misses out on key perspectives.

Reiki is a simple-to-learn, easy-to-use self-care practice that has been shown to offer physical and psychological benefits to recipients. An ongoing pilot study consisting of 15-min Reiki sessions delivered to hospital staff on their units has resulted in an average decrease in self-reported stress of 60% based on pre and post surveys. Further, Reiki can be integrated into an array of daily activities so care providers can access its benefits.

Key points
- Reiki can be an effective self-care practice to decrease stress, pain, and anxiety.
- Even brief Reiki sessions offered during work hours can decrease perceived stress and can lead to awareness of the benefits of Reiki.
- Reiki can be easily taught in shortened sessions, making it accessible to healthcare professionals for use as a self-care practice.
- Incorporating short Reiki sessions throughout the day has the potential to decrease feelings of overwhelm and caregiver disorders.
Résumé :
Envisager le bien-être sous l'angle de l'énergie et de l'échange d'énergie offre une image plus complète que de se concentrer uniquement sur la santé physique et/ou mentale. Offrir des soins personnels sans tenir compte de tous les aspects de l'être humain, y compris l'énergie, c'est passer à côté de perspectives essentielles.

Le reiki est une pratique d'autosoins simple à apprendre et à utiliser dont il a été démontré qu'elle offrait des avantages physiques et psychologiques à ceux qui la reçoivent. Une étude pilote en cours consistant en des séances de Reiki de 15 minutes dispensées au personnel hospitalier dans leurs unités a entraîné une diminution moyenne de 60 % du stress auto-déclaré sur la base d'enquêtes préalables et postérieures. De plus, le Reiki peut être intégré à toute une série d'activités quotidiennes afin que les soignants puissent bénéficier de ses bienfaits.

Points clés
- Le Reiki peut être une pratique d'auto-soins efficace pour réduire le stress, la douleur et l'anxiété.
- Même de brèves séances de Reiki proposées pendant les heures de travail peuvent diminuer le stress perçu et faire prendre conscience des bienfaits du Reiki.
- Le Reiki peut être facilement enseigné en séances courtes, ce qui le rend accessible aux professionnels de la santé qui peuvent l'utiliser comme pratique d'autosoins.
- L'intégration de courtes séances de Reiki tout au long de la journée a le potentiel de diminuer le sentiment d'accablement et les troubles de l'aidant.
Link: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405452623000058